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Vollständige Liste der Ansprechpartner der DLRG Ortsgruppe Datteln e.V. findest du hier .
Aqua-Jogging ist Toll!
Werde eine Aquamaus
Unter Anleitung einer erfahrenen Übungsleiterin, werden in der Gruppe Übungen durchgeführt, die die Motorik und die Ausdauer verbessern. Obwohl die Übungen im Wasser sehr gelenkschonend sind, wird trotzdem durch den Wasserwiderstand der Kreislauf gut in Schwung gebracht.
Über diese schon guten Eigenschaften hinaus macht Aqua-Jogging einfach Spaß und jeder sollte es mal ausprobieren.
Die DLRG ist mehr als ein Verein
Sei auch du dabei!
Du möchtest mit anderen was unternehmen? Du willst Teil einer tollen Gemeinschaft werden und dabei auch noch ein bisschen Sport machen?
Dann werde Mitglied in unserer Ortsgruppe! Wir bieten nicht nur Sport an.
Informiere dich hier über unser vielfältiges Angebot.
Der Kursablauf
Der Spaßfaktor von Aqua-Jogging ist ziemlich hoch, vorausgesetzt, man gibt richtig Gas und schert sich nicht darum, wie man dabei aussieht.
Ziele des Trainings:
- Koordination von Arm- und Beinbewegungen
- Haltung des Oberkörpers
- Spannung im Bauch
- Gewichtsreduzierung
Nach der Übungseinheit fühlt man sich ausgepowert und trotzdem gut, so wie es beim Sport sein soll.
Und: Entgegen der meisten Erwartungen gibt's am nächsten Tag keinen Muskelkater.
Fit durch Aquajogging
Spaß ist wichtiger als Leistung
Aquajogging regt die Motorik an, stärkt die Abwehrkräfte, fördert die Ausdauer, bringt den Kreislauf in Schwung, erhöht den Energieverbrauch, stimuliert die Atmung und kann zur Gewichtsreduktion beitragen.
Schon mal ausprobiert?
Werde eine Aquamaus!
Bereich Breitensport